7 факторов, влияющих на вес.
Лето совсем близко, и многие из нас начинают срочно выбирать эффективные диеты и чаще посещать спортзал. К сожалению, все усилия могут быть напрасными: вес либо уходит медленно, либо остается прежним. И что еще хуже – ненадолго снизившись, возвращается с лихвой…
Давайте разберемся, какие факторы способствуют набору лишнего веса и что нужно делать, чтобы ускорить метаболизм и сбросить вес без серьезных усилий.
1. Стресс
Современный человек живет в состоянии перманентного стресса.
И это основная причина появления лишнего веса. Дело в том, что стресс замедляет метаболизм: организм считает опасность реальной и пытается экономить ресурсы.
Найдите доступные способы расслабления (массаж, медитация, баня
и т.д.), будьте спокойны – и худеть станет намного проще.
2. Недостаток железа
Железо отвечает за поставку кислорода к мышцам. Меньше
кислорода — меньше энергии. Метаболизм замедляется – и прощай,
пресс! Включите в рацион продукты, богатые железом, например, печень, гречку и бобовые. Если вы привыкли курить – поскорее
откажитесь от этой привычки.
3. Проблемы со щитовидкой
Проблемы со щитовидной железой знакомы многим россиянам:
сказывается недостаток йода. Доказано, что пониженная функция
щитовидки негативно сказывается на скорости метаболизма. Один
из выходов – включить в рацион морепродукты и яйца.
Также для нормализации функции щитовидной железы
и стабилизации гормонального фона рекомендуется пройти
профилактический курс «Живицы кедра с лапчаткой
белой».
4. Отказ от завтрака
Одна из главных ошибок человека, решившего похудеть, –
отказ от утреннего приема пищи. Но именно без завтрака ускорить метаболизм почти невозможно. Организм будет требовать свое, а это чревато лишними перекусами и перееданием в течение дня. Выбирайте проверенные «Кедровые завтраки», которые включают полноценный комплекс природных витаминов и микроэлементов, и главное – ускоряют обмен веществ, способствуя снижению веса.
5. Вредные перекусы
Отчего-то об этом важном способе ускорить метаболизм часто
забывают создатели диет. Откажитесь от жирных снеков и обманчиво легких йогуртов. Берите на работу смесь орехов: кешью, грецких и миндаля. Полиненасыщенные кислоты в их составе помогут повысить скорость сжигания жира. Полезный совет – держите на работе баночку «Кедровой силы». Пара ложек этого продукта с чаем или водой –
и вы полны энергии и готовы работать дальше!
6. Поздний подъем
Вставайте пораньше, с первыми лучами солнца. Солнце способно упорядочить весь дневной ритм. У вас будет время для полноценного завтрака и легкой зарядки.
7. Отсутствие спортивной нагрузки
Лежа на диване метаболизм не разогнать... А вот силовая тренировка ускоряет метаболизм на двое суток вперед. При этом мышечная масса сжигает больше калорий, чем жировые отложения. Если вы решили заняться спортом, рекомендуем включить в рацион БВК «Кедровая сила
Спортивная» – этот продукт даст дополнительную энергию для тренировок и быстро восстановит силы после занятий спортом и фитнесом.
Следуйте нашим советам – будьте стройными и активными!
Для заказа пишите ЛС либо используйте мой #id2021620 и получайте скидку 2⃣0⃣ %
